Bien-être et qualité de vie

On nous dit souvent de « faire du sport ». Mais combien ? À quelle intensité ? Si on en fait trop peu, ça ne sert à rien. Si on en fait trop, on risque la blessure. Les médecins du sport, relayés par Futura Sciences, parlent désormais de la « Dose Minimale Efficace ». C’est la quantité juste nécessaire […]