Exercices adaptés pour seniors

Avez-vous parfois l’impression, au réveil ou après être resté assis un moment, d’être devenu un « homme de fer-blanc » qui a besoin d’une bonne rasade d’huile ? Mettre ses chaussettes demande un effort, attraper un objet en hauteur tire dans l’épaule, se baisser devient une aventure… Cette sensation de raideur générale, diffuse, qui ne concerne pas […]