Exercices adaptés pour seniors

Quand je prononce le mot « musculation » devant mes élèves, la réaction est presque toujours la même : un petit rire nerveux, suivi de la phrase « Oh là là, à mon âge, je ne vais pas devenir Arnold Schwarzenegger ! » ou « Soulever de la fonte, c’est pour les jeunes ». C’est […]