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Senior femme souriante dans sa cuisine, versant de l'huile d'olive sur une salade composée d'ingrédients riches en "bons gras" comme du saumon, de l'avocat et des noix. Une bouteille de compléments alimentaires Omega-3 est également visible sur le comptoir, illustrant l'importance des lipides sains pour les seniors.

Si vous avez plus de 60 ans, vous avez probablement grandi avec cette idée martelée pendant des décennies : « Le gras, c’est mauvais. Ça bouche les artères et ça fait grossir. » Résultat : vous traquez la moindre goutte d’huile, vous achetez tout en version « allégée » à 0%, et vous vous félicitez de manger très « sec ». […]

Nutrition et alimentation

1/09/2026

Arrêtez la guerre au gras ! Pourquoi votre cerveau et vos articulations réclament de « l’huile » d’urgence

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