• Augmentent la flexibilité.
  • Réduisent les tensions musculaires.
  • Améliorent l'amplitude des mouvements.
  • Préviennent les blessures.

Cours mobilité et stretching :

Mobilité et Stretching

Cours de danse :

  • Améliorent la coordination.
  • Augmentent la forme physique.
  • Renforcent la confiance en soi.
  • Exprimez-vous artistiquement.

Danse

  • Renforcent les muscles abdominaux
  • Améliorent la posture.
  • Augmentent la stabilité du tronc.
  • Favorisent une meilleure digestion.

 Cours d'abdominaux :

Cardio

Cours de boxe : 

  • Améliorent la condition physique générale.
  • Développent la force et l'endurance.
  • Augmentent la coordination et les réflexes.
  • Renforcent la confiance en soi et la discipline.

Boxe

Cours haut du corps :

  • Développe la force des bras et des épaules.
  • Tonifie la poitrine et le dos.
  • Améliore la posture.
  • Accroît l'endurance musculaire.

Haut du corps

Cours bas du corps :

  • Renforce les jambes et les fessiers.
  • Améliore l'équilibre et la stabilité.
  • Augmente la puissance musculaire.
  • Tonifie les muscles inférieurs.

Bas du corps

  • Renforcent les muscles abdominaux.
  • Améliorent la posture.
  • Augmentent la stabilité du tronc.
  • Favorisent une meilleure digestion.

Cours abdominaux :

Abdos

  • Travaillent l'ensemble du corps.
  • Améliorent la force et la tonicité.
  • Augmentent l'endurance et la résistance.
  • Brûlent des calories et améliorent la santé cardiovasculaire.

Cours
Renforcement corps complet :

Renforcement corps complet

  • Favorisent le plaisir et la détente.
  • Encouragent le rire et l'amusement.
  • Améliorent la forme physique de manière ludique.
  • Permettent de se déguiser et de s'exprimer librement.

Cours animation :

Animation et Déguisement

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