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Femme senior active, debout face à un mur dans un salon, effectuant des pompes murales pour renforcer ses bras et stimuler sa densité osseuse contre l'ostéoporose.

C’est une maladie silencieuse, qui ne fait pas mal… jusqu’au jour où ça casse. L’ostéoporose, souvent appelée « décalcification », est la hantise de beaucoup de mes élèves après 60 ans, en particulier les femmes après la ménopause. On vit avec cette épée de Damoclès au-dessus de la tête : la peur de la « mauvaise chute » qui […]

1/12/2026

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