Exercices adaptés pour seniors

C’est une maladie silencieuse, qui ne fait pas mal… jusqu’au jour où ça casse. L’ostéoporose, souvent appelée « décalcification », est la hantise de beaucoup de mes élèves après 60 ans, en particulier les femmes après la ménopause. On vit avec cette épée de Damoclès au-dessus de la tête : la peur de la « mauvaise chute » qui […]