Exercices adaptés pour seniors

Regardez-vous de profil dans un miroir, au naturel. Soyez honnête. Vos épaules sont-elles alignées avec vos oreilles, ou tombent-elles vers l’avant, donnant à votre haut du dos une forme arrondie ? Si vous êtes dans le deuxième cas, vous connaissez sûrement cette sensation désagréable : une tension constante entre les omoplates, une nuque souvent raide, […]