Exercices adaptés pour seniors

Si vous lisez ceci, c’est probablement parce que vous connaissez cette sensation terrible. Cette décharge électrique qui part du bas du dos, traverse la fesse et descend dans la jambe, parfois jusqu’au pied. La « sciatique », ce n’est pas juste un mal de dos. C’est une douleur qui use les nerfs, qui empêche de dormir et […]