Conseils et ressources pour seniors

       Partager 

Lire cet article

Vue de profil d'un senior allongé sur le dos sur un tapis de sol, soulevant son bassin vers le plafond en poussant sur ses talons pour réaliser l'exercice du pont fessier, illustrant le renforcement musculaire doux.

Nous avons tous des périodes où la motivation nous lâche. Une mauvaise grippe, un séjour à l’hôpital, des vacances prolongées, ou simplement une baisse de moral liée à la météo. Vous vous asseyez dans votre fauteuil, vous décidez de « faire une vraie pause » avec l’activité physique, et vous vous dites que vous reprendrez plus tard. […]

Conseils et ressources pour seniors

3/20/2026

Remplacer vos muscles par de la graisse : Ce qui se passe dans vos cuisses quand vous arrêtez de forcer pendant 2 semaines

lire l'article

Articles par catégories

Santé articulaireBien-être et qualité de vieConseils et ressources pour seniorsExercices adaptés pour seniorsMobilité et flexibilitéNutrition et alimentation

Découvrez la Gym douce conçue pour soulager vos douleurs

Aucune carte bleue requise. Annulez quand vous voulez

Des exercices doux, guidés pas à pas,
adaptés à votre corps
 depuis chez vous.

JE TESTE GRATUITEMENT
15 jours offerts !