Exercices adaptés pour seniors

Le mot « cardio » fait souvent peur. Dans notre imaginaire, il est associé aux joggeurs en sueur qui avalent les kilomètres, ou aux cours d’aérobic où l’on saute dans tous les sens. Si vous souffrez d’arthrose aux genoux, de douleurs aux hanches ou si vous avez des prothèses, la simple idée de faire des « bonds » vous […]