Mobilité et flexibilité

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Femme senior souriante, en pleine démonstration de la technique pour se lever d'un fauteuil. Elle est assise au bord du siège, les pieds reculés, et son buste est penché en avant (nez au-dessus des orteils), prête à pousser sur ses jambes. Elle utilise les accoudoirs pour s'aider.

Vous connaissez cette sensation. Vous êtes confortablement installé dans un canapé un peu trop mou ou un fauteuil un peu trop bas. Au moment de vous lever, vous devez prendre une grande inspiration, vous balancer d’avant en arrière trois fois pour prendre de l’élan, et pousser un grand « Harnn ! » sonore pour réussir à vous […]

Mobilité et flexibilité

1/21/2026

Fini le « Hisse et Ho ! » : la technique infaillible pour se lever d’un fauteuil sans ruiner ses genoux

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